単相睡眠と多相睡眠

■たった２時間の睡眠でOKになる!?　１日が６時間も増えるアイマスク

睡眠には「単相睡眠」と「多相睡眠」が存在する。

「単相睡眠」とは夜から朝にかけてまとめて取る睡眠のことで、一般的な睡眠スタイルをいう。一方、「多相睡眠」とは動物が通常行っている睡眠のことで、小分けにして取る睡眠のことを指す。

「Neuro:On」は、ユーザーの脳波や筋肉の動き方、眼球の動きなどを読み取って、「単相睡眠」を「多相睡眠」に切り替える。具体的には、30分睡眠を４回行うように睡眠時間をコントロールし、計２時間の睡眠でもユーザーが１日中パワフルに動けるように効率的な睡眠をもたらしてくれるのだ。

昼寝でメガシャキとは違うのか。寝溜めができればいいんですよね。