■一度試してみよう！書くだけで人間関係の悩みが消えるダメだしノート（ライフハックブログ）
一番左の列に、日付とダメだしポイントを書きましょう。あまり周囲（リアル）でエネルギーを使いたくないのでこういう人事ノートはあまり書くぐらいならフェードアウトしたいなぁ。
ダメだしポイントの横の「対応策１」を考えて書き、実際にそれを試しましょう。対応策1がダメだったら、対応策2
一番右の列に、いいとこポイントを日付と合わせて書きましょう。 ダメだしポイントと同時に書く必要はありません。次の日に書いてもよいでしょう。
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